ハイヒールで太ももダイエットの運動
●ハイヒールで太ももダイエットの運動
ハイヒールと聞くと外反母趾だったり、ひざを悪くするなどネガティブな印象を持つ方も多いです。
ハイヒール嫌いの女性もかなり多くて買ったはいいが靴箱の中って方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ところで、このハイヒールはうまくはきこなすと太ももダイエット運動にもなりそうなのです。
ウォーキングの専門家が話していたという話なので多少の信憑性も感じます。
では、ウォーキングがダイエットに効果があるのかという話です。
それは、バランス感覚が養われるのがポイントになります。
バランス感覚を必要とするスポーツは基本的に痩せるのは、バレエやフィギュアスケートを見ていれば容易に理解できます。
ハイヒールでのウォーキングは、バランスボールでのエクササイズと同じだとも言えるのです。
また、姿勢がよくなる点も太ももダイエットの観点からも見逃せないメリットです。
ハイヒールを履くと、一歩一歩丁寧に歩く必要があるので姿勢が正されるのです。
筋力面からでは、不安定な足場をカバーするために太ももももちろん足の筋肉を必要とし、もちろんインナーマッスルも発達します。
外反母趾になったりつま先が痛くなるのも実はヒールのせいではなくて、履き方、立ち方、歩き方が似問題があるかだなのだそうです。
これらをクリアすれば、立ち姿は素敵で、おまけに太ももダイエットもなるのですからハイヒールばっかり履きたくなるかもしれませんね。